Forbundet

At tage sig tiden til fordybelse, langsom bevægelse og nærvær med mennesker, der intet kræver af dig, kan virke som en radikal handling i et moderne liv. Men af og til er det et nødvendigt. Ellers stivner du i en tilstand af overlevelse.

Ønsker du at LEVE, må du af og til trække dig tilbage fra hverdagens trummerum. Blotte de ømfindige nerveender og være sårbar sammen med andre, der insisterer det samme.

Det er netop det, vi gør på FORBUNDET. Et retreat i æstetiske omgivelser med udsigt over Sejerø Bugten og Odsherreds bakkede landskab. Gennem sirligt sammensat blid bevægelse, sansestimulering og samvær bliver du støtte i at lære dig selv, din krop og dit autonome nervesystem bedre at kende, så du kan passe på dig selv.  Du vil lærer praksisser, som kan støtte dig i at skifte din indre tilstand fra uro, angst eller følelsesløshed til tryghed og forbindelse, og få konkrete redskaber, som du kan tage med hjem.

I cirkel med andre kvinder bliver du inviteret til at udforske din historie og de aftryk, den har sat på dit nervesystem. Gennem polyvagal teorien, kropslige sansninger og introspektive skriveøvelser bliver du bevidst om, hvordan aftrykkene påvirker dig i dag, og hvordan du kan påvirke dem.

Sammen giver vi plads til det, der fylder i os hver især. Vi deler og heler gennem sansninger, spejling og integration af nye indsigter. Det er ikke en forudsætning, at du dyrker yoga til dagligt eller ved noget om nervesystemet på forhånd. Du er velkommen præcis, som du er ~ med alt det du er, så længe du er indforstået med at arbejde ansvarsfuldt med dig selv i en gruppe. Selvom der kan åbnes for terapeutiske processer under retreatet, så inkluderer det ikke individuel terapi.