En yogalærers bekendelser
Må jeg dele en lidt skamfuld hemmelighed? De seneste år har jeg oftere siddet på en yogamåtte og guidet, end ligget på måtten og bevæget mig med fuld opmærksomhed på min indre fornemmelse. Jeg har afprøver forskellige undervisere, men har svært ved at overgive mig uden at have et parellelspor kørende med undrespørgsmål til valg af sekvensering, undervisningsteknikker, stemmeføring, musikvalg og så videre. Samtidig har det der med at rulle måtten ud og følge min indre guidance været udfordrende. Indtil nu.
Der er sket et skifte i måden, jeg praktiserer yoga. Min forbindelse til min vævshistorie, mit nervesystem, min krops behov og lyster er blevet stærkere. Og jeg er blevet skarpere på, at min yogapraksis ikke handler om at sno mig ind i avancerede stillinger, men snarere at bevæge mig med det, der er ~ sno mig ud af de begrænsende selvfortællinger, der bor i min krop og skabe større rummelighed. Min yogapraksis er en somatisk praksis. Og i år har jeg lovet mig selv at praktisere hver dag.
Her et par uger inden i 2025 kan jeg allerede mærke en forandring i kroppen. Men også i min sindstilstand, nærværet i mine relationer og evne til at leve frem for at overleve. Jeg mærker også, at det smitter af på min undervisning.
Jeg har altid undervist med en intention om at stilne den mentale støj og guide dig ned i kroppen ~ gennem sirligt sammensatte bevægelser, vejrtrækning, afspænding, mindfulness og meditation. Men min evne til at kultiverer din interoceptive sans og fordybe din forbindelse med dig selv er en anden, når jeg selv dagligt roder rundt på måtten, kultivere min interoceptive sans og min forbindelse med mig selv.
Jeg guider med endnu større opmærksomhed på, at du som elev sanser og former bevægelserne indefra og for en stund glemmer den ydre form. Min intention er at støtte dig i at styrke din forbindelse til din egen kropslige visdom, dine naturlige rytmer og tilliden til kroppens selvhelbredende evner. Forbindelser, jeg selv oplever, at jeg styrker gennem min egenpraksis.
Yoga betyder at forene. For mig er det foreningen af krop, sind og ånd i os hver især, men også foreningen med helheden. Vi er et. Forbundet på tværs af tid og rum. Verden omkring os kan godt få mig til at glemme det lige nu. Måske derfor er det netop i år, jeg har sat handling bag intentionen om at praktisere hver dag. Min yogapraksis bringer mig altid tilbage. Tilbage til tilliden, forbindelsen til mig selv, mine relationer og livet.