Yin yoga, Traditionel Kinesisk Miedicin og Taoisme ~ hvordan hænger det hele sammen
Den yin yoga, jeg underviser i, er dybt inspireret af Traditionel Kinesisk Medicin (TCM), som bygger på en forståelse af vores krop som et stort energisystem. Energien, som kineserne kalder Chi, strømmer gennem os i meridianbaner. Det er disse baner, vi gennem yoga arbejder med at bevæge og strække for at skabe frit flow, mens eksempelvis akupunktur arbejder gennem særlige punkter. Men energien har også forbindelse til vores sind og sjæl og til alt levende i universet. Det er den, der får solen til at skinne, og månen til at bevæge sig i sin særlige cyklus rundt om jorden. Når vi bevæger vores krop og arbejder med meridianbanerne, bevæger vi os altså også psykisk og sjæleligt.
Det filosofiske grundlag for TCM er Taoismen, som opdeler energien (Chi) i to komplementære energier: Yin og Yang. Yin er den feminine, passive og indadvendte energi, som dominerer knogler, led og bindevæv og styrkes gennem langsomme, statiske stillinger. Yang er den maskuline, aktive og udadvendte energi, der dominerer muskler, hud og blod og styrkes gennem rytmiske gentagelser og bevægelse. Mange af os har tendens til at dyrke den ene energi mere end den anden og kommer derfor ud af balance. Vi har brug for begge energier, og derfor er det magisk at kombinere flere forskellige typer yoga. Yin er Yin (selvfølgelig) og vinyasa og yolates er yang.
Et andet væsentligt princip fra Taoismen og TCM er fem elements teorien. Teorien deler årstiderne op i fem: forår, sommer, sensommer, efterår og vinter. Hver årstid er forbundet med et organpar, et Yin-organ og et Yang-organ, som er særligt udfordret netop på denne årstid og derudover forbundet til følelser, som ligeledes kan være særlig presente netop i denne tid. Hvis organparret er i balance, er det de postive følelser, vi mærker, mens blokeringer i organernes meridianbaner kan aktivere negative følelser. Fem elements teorien kan på den måde støtte os til hurtigere at diagnostisere ubalancer og arbejde med dem - eksempelvis gennem yoga, dans og mindfulness.
For mig har det at lære Taoisme og TCM at kende været en nøgle til at forstå mig selv bedre, og derfor er den forståelse af menneskets fundamentet for al min undervisning. Jeg håber, at også du vil lade dig inspirere af den ældgamle visdom og mærke dens effekt i krop, sind og sjæl.